Чи може рухова активність бути якісною?
Рух - це завжди добре, будь-яка форма руху краща, ніж пасивне сидіння на місці та відсутність фізичних навантажень. Особливо це стосується сфери профілактики та зміцнення здоров'я.
Але що саме визначає якість програми зміцнення здоров'я та сприяння руховій активності? Сприйняття цього, безумовно, може бути суб'єктивним, але очевидно, що як кількість, так і якість фізичної активності будує і тренує м'язи, зміцнює кістки, суглоби, серцево-судинну та імунну системи і, не в останню чергу, допомагає досягти або підтримувати здорову вагу тіла.
Як можна покращити якість руху на робочому місці?
Зміцнення здоров'я на робочому місці відіграє важливу роль у профілактиці захворювань. Як недостатня фізична активність через переважно сидячу роботу за столом, так і важка фізична праця можуть призвести до проблем зі спиною
Тому програма рухової активності безпосередньо на робочому місці переслідує дві мети: ергономічний дизайн робочого місця та правильні або здорові, а отже, якісні рухи в повсякденному робочому житті.
Немає сумнівів, що цілеспрямоване тренування м'язів може запобігти наслідкам важкої фізичної праці. Але як щодо офісних працівників?
Профільні фахівці рекомендують ергономічний дизайн робочого місця, який може допомогти уникнути шкідливих для здоров'я поз, не вдаючись до конкретики.
Якщо піти далі, то необхідно ретельно проаналізувати всю інфраструктуру офісу. Наприклад, офіси в першу чергу спроектовані таким чином, щоб запобігти руху, розмістити якомога більше людей на якомога меншій площі, робота може виконуватися тільки в сидячому положенні, і все повинно бути в межах легкої досяжності. Концепція робочого місця Aeris Active Office® використовує абсолютно новий підхід і є єдиною, що пропонує справжнє злиття роботи і руху.
Це стало можливим завдяки регульованим за висотою офісним столам, активним офісним стільцям Aeris Swopper, Aeris 3Dee, активним стільцям-опорам для чергування роботи сидячі / стоячі Aers Muvman та розумним технологіям & унікальній філософії робочого місця.
Це перетворює робоче місце на простір для руху – справжня революція в офісному побуті!
З активними стільцями AERIS, такими як 3Dee або Swopper, ви можете привнести рух у своє повсякденне професійне та особисте життя.
Інноваційне офісне поворотне крісло Aeris 3Dee із запатентованою 3D-технологією, яка забезпечує природний, інтуїтивний тривимірний рух, є переконливим вибором. Крісло має ергономічну форму спинки для розслабленої підтримки, не обмежуючи при цьому рухливість.
Сидіння на активному стільці Aeris Swopper ще динамічніше, без спинки ! Тут також можливі тривимірні рухи. Крім того, доводиться постійно балансувати і утримувати рівновагу, як при ходьбі або стоянні. Це відбувається завдяки тому, що центр обертання крісла знаходиться в гумовому шарнірі в основі пружинної стійки. Постійная рухливість та «розгойдування», зміцнюють м'язи спини та черевного пресу. Загальна мобільність збільшується, в тому числі в боки і вперед, що розширює зону досяжності і забезпечує оптимальне положення відносно робочої поверхні.
Завдяки концепції робочого місця AERIS змінює не тільки те, як ми сидимо, але й революціонізує весь робочий день. Рух стає основним елементом роботи в офісі. Організм винагороджує це кращим самопочуттям, бадьорістю та вищою когнітивною продуктивністю.