Cуставы

Что такое суставы? Какие бывают суставы? Как сохранить суставы здоровыми? Выход есть - активный динамичный стул Aeris Swopper или активное ортопедическое офисное кресло Aeris3Dee.

С анатомической точки зрения, сустав - это подвижное соединение по меньшей мере двух костей. Различают настоящие суставы (известные как диаартрозы) и ложные суставы (синартрозы). Настоящий сустав - это когда между концами костей есть щель, так называемая суставная щель, когда суставные поверхности покрыты суставным хрящом и когда вокруг сустава есть суставная капсула. Ложные суставы - это хрящевые соединения костей или соединительнотканные соединения костей. Наиболее знакомые для неспециалистов хрящевые соединения костей встречаются, например, в реберных хрящах, а также в межпозвоночных дисках (волокнистый хрящ).

Какие бывают суставы?

Существуют различные типы суставов. Самые известные из них - тазобедренный сустав, эллиптический сустав, седловидный сустав и цилиндрический сустав. Как следует из названия, тазобедренный сустав можно распознать по тому, что шаровидная суставная головка вкладывается в оболочечную часть второй кости. Он также известен как трехосный сустав, как, например, плечевой или тазобедренный сустав.

Эллиптический сустав - это двухосный сустав. Здесь шар имеет эллиптическую форму, например, лучезапястный сустав между лучевой и запястной костями.

Еще одним двухосевым суставом является седловидный сустав, который на самом деле немного похож на седло и может двигаться вокруг двух пространственных осей (например, между костями запястья и пястной кости).

Наконец, цилиндрический сустав очень напоминает шарнир, поэтому его еще называют шарнирным суставом (например, локтевой сустав). Еще одним цилиндрическим суставом является врезной сустав, который работает как дверная петля - мы видим его у людей между лучевой и локтевой костями.

Почему суставы хрустят?

Многие люди знакомы с этим явлением и находят его немного неприятным: хруст в суставах. Причина этого явления объяснена лишь наполовину. Может быть, что поверхности костяшек пальцев неровные, и если эти неровности трутся друг о друга, они могут хрустеть. Однако небольшие пузырьки газа в синовиальной жидкости (синовии) также могут быть причиной шумов.

Как сохранить суставы здоровыми?

У костей и суставов тяжелая жизнь, им приходится делать все, что человек хочет. Ходить, бегать, бегать, бегать, сидеть, лежать. Наибольшей нагрузке подвергаются коленные и тазобедренные суставы, а также ложные суставы - межпозвоночные диски. В зависимости от нагрузки, суставы или суставной хрящ могут изнашиваться, что ограничивает подвижность или диапазон движений и вызывает боль, как в случае с остеоартритом или остеохондрозом.

Конечно, вы никогда не можете полностью исключить остеоартрит или смещение межпозвоночного диска, но вы можете сделать многое для того, чтобы ваши суставы оставались здоровыми и безболезненными как можно дольше.

Хорошо известно, что - особенно в случае остеоартрита - изменение рациона питания может иметь значение.

Также не рекомендуется подвергать себя экстремальным физическим нагрузкам, таким как марафонский бег, если уже произошла определенная степень заметного износа суставов.

Выход есть - активный динамичный стул Aeris Swopper или активное ортопедическое офисное кресло Aeris3Dee.

Однако физические упражнения принципиально лучше неподвижности, поскольку во время них вырабатывается синовиальная жидкость, что, конечно же, полезно для шарниров - суставов! - хорошо.

Это может быть гимнастика, умеренная ходьба, езда на велосипеде или плавание.

Существует также прекрасная возможность поддерживать двигательную активность непосредственно на рабочем месте, во время работы, например, на компьютере если у вас есть активный динамичный стул Aeris Swopper или активное ортопедическое офисное кресло Aeris3Dee.

Суставы могут оставаться здоровыми и естественно безболезненными в течение очень долгого времени, если к ним относиться бережно и обеспечивать регулярное, здоровое, естественное движение.